Uzman Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, akıllı telefonların hafıza üzerinde etkileri konusunu değerlendirdi.Hafıza ve genel zihinsel sağlığı olumsuz etkiliyorGünümüzde akıllı telefonların hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldiğini dile getiren Çevirir, "Sosyal medya, dijital alışveriş, fatura ödeme ve daha birçok işimizi bu cihazlar sayesinde kolayca halledebiliyoruz. Ancak bu teknolojik kolaylıkların birçok avantajı olduğu kadar, hafızamız ve genel zihinsel sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri de bulunuyor." dedi.Başkalarını takip etme eğilimini artırıyorYapılan çalışmaların, sosyal medya kullanımının bireylerde fark edilmeme korkusu ve başkalarını takip etme eğilimini artırdığını gösterdiğini kaydeden Çevirir, "Bu durum, bir süre sonra bireylerin kendilerini başkalarıyla kıyaslamalarına ve yetersizlik duygularının artmasına yol açıyor. Bu tür olumsuz duygular, sekonder olarak depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi zihinsel sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Ayrıca, bu tür zihinsel sağlık sorunları, uyku ve iştah bozuklukları gibi ek sorunlara da yol açabiliyor. Tüm bu faktörler, beynimizdeki gri maddede azalmaya sebebiyet verebilir, bu da hafızamızı olumsuz etkiler." diye konuştu.Sosyal medya kullanımına sınırlar koyarak olumsuz etkiler azaltılabiliyor"Akıllı telefonları hayatımızdan tamamen çıkarmak elbette mümkün değil ve bu önerilmez. Ancak, akıllı telefon ve sosyal medya kullanımımıza sınırlar koyarak olumsuz etkileri azaltabiliriz." diyen Uzman Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, şöyle devam etti:"Sosyal medya ve telefon kullanım süremizi belirli bir çerçeveye oturtarak, günlük yürüyüşler yapabilir veya arkadaşlarımızla yüz yüze zaman geçirerek daha samimi ve gerçek ilişkiler kurabiliriz. Bu tür aktiviteler, hafızamız ve genel zihinsel sağlığımız üzerinde olumlu etkiler yaratacaktır.Sonuç olarak, akıllı telefonların hayatımızdaki yerini ve kullanımını dengelemek, zihinsel sağlığımızı korumak için önemli bir adımdır. Teknolojiyi bilinçli ve kontrollü kullanarak hem kolaylıklarından faydalanabilir hem de sağlığımızı koruyabiliriz."DOĞRUHABER
Bilim&Teknoloji
Yayınlanma: 05 Haziran 2024 - 08:30
Güncelleme: 05 Haziran 2024 - 13:59
Vazgeçilmezimiz telefonlar, hafızayı ve zihinsel sağlığı tehdit ediyor!
Uzmanlar, akıllı telefonların sağladığı kolaylıkların yanı sıra, hafıza ve genel zihinsel sağlığı üzerinde olumsuz etkilerinin de bulunduğuna dikkat çekiyor.
Bilim&Teknoloji
05 Haziran 2024 - 08:30
Güncelleme: 05 Haziran 2024 - 13:59
EDİTÖR
İlginizi Çekebilir